Cremig 6

Jul 03, 2023

Aufläufe gehören bei mir zu Hause immer zu meinen Favoriten. Es ist so einfach, einen Auflauf zum Abendessen in den Ofen zu schieben. An diesem Abend haben Sie nicht nur ein köstliches Abendessen, sondern können es auch unter der Woche für Reste aufwärmen. Ein weiterer Favorit sind rote Bohnen und Reis, von denen ich dachte, dass sie perfekt zu einem Auflauf passen würden. Und es war!

Dieses cremige Rezept für einen Auflauf mit roten Bohnen und Reis ist ein herzhaftes, sättigendes und wohltuendes Gericht, das nur minimale Vorbereitung und nur wenige Zutaten erfordert. Hier ist Ihre Einkaufsliste für diesen Cajun-Auflauf: eine Schachtel schmutziger Reismix, geräucherte Wurst, zwei Dosen rote Bohnen, eine Dose Hühnercremesuppe, Sauerrahm und Frühlingszwiebeln. Die Wurst und die Zwiebeln werden in einer Pfanne gegart, dann mit den restlichen Zutaten vermischt und im Ofen heiß und sprudelnd gebacken.

Servieren Sie diesen Wurst-Reis-Auflauf mit einem Salat oder einem frischen Gemüse als Beilage – und vergessen Sie nicht eine Flasche scharfe Soße als Beilage! Die Reste lassen sich zum Mittag- oder Abendessen am nächsten Tag in der Mikrowelle gut aufwärmen.

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Küche: AmerikanischVorbereitungszeit: 5 Minuten Kochzeit: 35 Minuten Gesamtzeit: 40 Minuten Portionen: 6

Zutaten

Hilfreiche Produkte

Rezeptnotizen

So machen Sie es:

Nährwertangaben pro Portion

Analysiert von VeryWellFit

Menge pro Portion

Kalorien: 884

Gesamtfett: 33,9 g

Gesättigtes Fett: 12,8 g

Cholesterin: 84 mg

Natrium: 1281 mg

Gesamtkohlenhydratgehalt: 99,9 g

Ballaststoffe: 19,4 g

Gesamtzucker: 3g

Protein: 46,8 g

Vitamin D: 0mcg

Kalzium: 178 mg

Eisen: 11 mg

Kalium: 1976 mg

Die Garzeiten, Nährwertangaben und Portionen der Rezepte sind Richtwerte und dienen Ihrer Bequemlichkeit. Allerdings ist 30Seconds nicht für das Ergebnis eines Rezepts verantwortlich und es kann auch sein, dass Sie aufgrund von Abweichungen bei Zutaten, Temperaturen, Höhenlage, Fehlern, Auslassungen oder Koch-/Backfähigkeiten nicht die gleichen Ergebnisse erzielen. Alle Nährwertangaben erfolgen aus Höflichkeit, es liegt jedoch in der Verantwortung des Einzelnen, die Richtigkeit zu überprüfen. Um die Bildqualität zu gewährleisten, verwenden wir gelegentlich Stockfotos.

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